Wednesday, April 24, 2013

Estrias? StretchMarks?

 Stretch marks are a nightmare, I hate them so much and I would just do about anything to make them disappear! Unfortunately there is no such thing that will remove them completely, once the skin is stretched and marked you are pretty much just going to have to deal. There are however lovely treatments that will help diminished them and make them less visible. Here I made a list of my favorite proven treatments to help fade stretch marks. 

 Las estrias son una pesadilla. las odio tanto que honestamente haria lo que fuera por desapareserlas por completo de mi cuerpo. Desafortunadamente esto no es posible, despues que la piel se estrecha hasta este punto que marca estrías ya no hay nada mas que hacer que lidiar. Lo que si hay es muchos tratamientos y tips que te pueden ayudar a que no se noten tanto y se aclaren con el tiempo. Aqui les tengo mis tips favoritos!

Exercise: This is probably the best tip I can give you, I honestly saw such an improvement from exercising. And in all honesty who's looking at stretch marks when instead they can be looking at toned abs and a sexy butt?   
 Ejercisios es probablemente el tip mas importante que les puedo dar. Al tonificar tu cuerpo la piel se te notara mas firme y las estrias ni seran vista     
What we eat is so important, it wont only make us feel better but it definetly helps us look our best too. Eat all your veggies and fruits and drink half you body weight in water daily and you will see a big difference in how your skin looks. 

Tu dieta es otra cosa muy importante para obtener una piel saludable. Asegurate que estas comiendo todos tus vegetales y frutas y que bebes mucha agua durante el dia. Comensaras a sentirte mejor y con el tiempo tu piel se vera espectacular también.

Exfoliating and/or dry brushing removes layers of dead skin to unveil soft, fresh skin. Some marks may be difficult to reach and areas like the breasts are more sensitive, but do what you can.
Use a loofah or an exfoliator, bought or home-made -- sea salt, oatmeal, baking soda, ground coffee or apricot scrub, with a wet washcloth. Add any of them to olive oil to make a paste and then massage the stretch marks for 10 minutes in a circular motion while you are in the shower.
Or use this as your exfoliator:
5 tablespoons of scrub
1 teaspoon aloe vera gel
1/2 teaspoon vitamin E
1 teaspoon cocoa butter
Rinse off afterwards.
Apply lemon juice which helps stretch marks fade. Allow it to dry, then rinse with warm water and towel dry your skin.
A derma or skin roller helps oil penetrate more deeply. If using one, use it now before you moisturize.

Exfoliante o cepillado en seco elimina capas de piel muerta para revelar piel fresca, y suave. Algunas marcas pueden ser difíciles de alcanzar y zonas como los senos son más sensibles, pero haga lo que pueda.
Use una esponja o un exfoliante, comprado o hecha en casa, sal, harina de avena, bicarbonato de sodio, café molido o albaricoque friega, con un paño húmedo. Añadir cualquiera de ellos a aceite de oliva para hacer una pasta y luego masaje las estrías durante 10 minutos en un movimiento circular mientras estás en la ducha.
O utilizarlo como tu exfoliante:
5 cucharadas de scrub
gel de aloe vera 1 cucharadita
1/2 cucharadita de vitamina E
1 cucharadita de manteca de cacao
Enjuagar luego.
Aplique jugo de limón que ayuda que la marca se desvanecen. Deje que se seque, luego enjuague con agua tibia y toalla seque la piel.

Moisturize and hydrate
The more you infuse your skin with moisture the better.
Massage any natural oil into your stretch marks. What oil you use matters less than that you regularly and vigorously massage these areas, thereby improving circulation and promoting rejuvenation.
Cocoa butter
Rose hip oil
Extra virgin olive oil
Castor oil
Emu oil
Lanolin oil
Vitamin E oil
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin K cream
Jojobo oil
Natural shea butter
Aloe vera

Masaje cualquier aceite natural en sus estrías. ¿Qué aceite utilizas importa menos que te regularmente y masaje enérgicamente estas áreas, lo que mejorará la circulación y promover el rejuvenecimiento. Estos aceite son mis favoritos que promueven la rejuvenecimiento.
Aceite de rosa mosqueta
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de ricino
Aceite de emú
Aceite de lanolina
Aceite de vitamina E
Vitamina A
Vitamina C
Crema de vitamina K
Aceite de Jojobo
Manteca natural de karité
Aloe vera

My Favorite Combination Of Oils
Mix almond oil, castor oil, avocado oil and vitamin E oil together.
Combine vitamin E oil and cocoa butter.
Make a paste of vitamin E rich oil such as olive oil or castor oil with aromatic herbs like mint, lemon grass, lavender, thyme, and massage for 20 minutes before going to sleep.
Bio Oil is great.

Mezclar aceite de almendras, aceite de ricino, aceite de aguacate y vitamina E aceite.
Combine aceite de vitamina E y manteca de cacao.
Haga una pasta de vitamina E de aceite rico como aceite de oliva o aceite de ricino con hierbas aromáticas como la menta, hierba de limón, lavanda, tomillo y masaje durante 20 minutos antes de ir a dormir.
Bio Oil es fantastico

I hope that these tips were helpful for you, in the meantime learn to live with them. Being proud of your body, stretch marks and all, is a very appealing quality. 

Espero que estos tips los allan ayudado, mientras tanto aprendan a vivir con sus estrias. Estar orgulloso de su cuerpo es halgo que lo hara lucir mas bello. 

Good Luck/ Buenas Suerte! Xxx


  1. I hate stretch marks too, they are the worst but thanks for sharing these tips.


I love to read your comments and I respond to them on a daily basis.
Me encanta leer sus comentario, y respondo a diario.